青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
痤瘡桿菌藥膏保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘粉刺洗面乳推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。痤瘡膏保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘不消保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘額頭保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘中藥材洗面乳推薦
每天拿出來2小時浪費 徐老板常說：“計量只是個工具。”他別的話我都聽，唯獨這句話，我當耳旁風。因為我計量學得不好。 大學時，我每次六級掛掉，都有人對我說：“英語只是個工具，不用擔心。”誰這么對我說，我沖他呵呵。有些話不是對不對的問題，是你有沒有資格說的問題。我室友GRE考了1400，他說“英語只是個工具”，沒有問題。我六級掛了三次，我要說“英語只是個工具”，還不如自抽一耳光。 T兄考駕照，科目二考了三次沒過，我跟他說：“你身體協調性不好，脾氣又急，不太適合開車。”他生氣：“你錯了！我身體協調性比你好得多！不要以為你駕照一次考過了就比我身體協調性好，身體協調性包括很多方面，我打籃球，打羽毛球，打乒乓球，你打嗎？現在已經沒有什么事情可以讓我發脾氣了，我不是在跟你吵，我是糾正你，因為你講的完全沒有道理！開車這么簡單的事情，誰不適合？” 我樂了。我一向認為，一個領域，你要玩得轉，豎著走、橫著走、斜著走，都沒有問題。你要玩不轉，那就先玩轉了再說。玩不轉，還給自己找理由和借口，就是自甘墮落。 別人可以安慰你，但你不能拿別人安慰的話當真。一當真，你就懈怠了，一懈怠，就完了。 世上萬事，不做則已，要做就當勇猛精進。 佛家有六波羅蜜：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧。《解深密經》上講，布施、持戒、忍辱是“戒”學所攝；禪定是“心”學所攝；智慧是“慧”學所攝；而“精進”則通為戒、定、慧三學所攝。佛對觀自在菩薩說：“我說精進遍于一切。” 康有為年輕時，大量求購書籍，每天拿一把錐子往書堆中刺，刺穿幾本就讀幾本，久而久之，他不僅讀遍了中國的經典古書，連西方譯過來的書也都讀遍了。力學、熱學、光學、電學、植物學、動物學、動物學、化學、微積分都包括在內。以至于他后來在萬木草堂開講授徒時，告訴學生儒學幾天就可以入門，只需讀《公羊傳》和《春秋繁露》即可。至于諸子百家的所有著作，全部讀完也只需一個月。跟康有為比起來，楊鵬的《17天搞定GRE單詞》弱爆了。 像康有為這樣，可謂“精進”。不過，勇猛精進的要義不在“精進”，而在“勇猛”。 關于勇猛，我向堂弟聊過。 堂弟迷王陽明。我問他：“看過王陽明的什么書？” 他說：“《傳習錄》。” 我問：“王學最重要的一句話是什么？” 他說：“你未看此花時，此花與汝同歸于寂；你來看此花時，則此花顏色一時明白起來。” 我笑：“王陽明的話，數一百句也輪不到這句。” 他說：“那依你看是哪句？” 我說：“是這句，殺人須就咽喉上著刀。” 他說：“什么？這句話跟王學有毛關系啊？” 我說：“不懂就翻書查查后半句。知道王陽明厲害在哪兒嗎？” 他說：“古往今來，有學問的人，往往事功不行；有事功的人，往往學問不行。而王陽明，既在學問上有絕大成就，又在事功上有絕大成就。” 我說：“原因并不在此。而在于王陽明到了晚年，把學問和事功上的所有成就，都一掃而空了。這才是王陽明的勇猛之處。學王陽明，要學他的勇猛。” 曾國藩說：不為圣賢，便為禽獸。為人如此，為學也如此。——要么飛升，要么下墜，此間沒有第三條路可以走。退縮就是墮落，滿足就是怯懦。在精進的道路上，勇猛是唯一的護法。 “殺人須就咽喉上著刀，吾人為學，當從心髓入微處用力，自然篤實光輝。” 提到王陽明講“殺人須就咽喉上著刀”，我想到《黑道風云二十年》里說，打群架時，最不怕對手拿砍刀，最怕對手拿匕首。砍刀雖然大，只是唬人的，不傷及要害，全身砍上十幾二十刀，住院十天半月就沒事了，而拿匕首的人是真的想拼命的，一槍刺下去，就能要人命。 我小時候，自以為象棋水平不錯，和別人下棋，喜歡殺得對方“老將光肚”。所謂“老將光肚”，是吃得對方只剩一個“帥”，然后再贏。一天，我們和鄰居在門口擺棋，我殺得他“老將光肚”。 一個老頭走過來，看了一眼棋盤說：“你害臊不害臊？” 我問鄰居：“你害臊不害臊？” 老頭對我說：“不是問他，是問你。” 我疑惑地看著老頭：“我贏了啊。” 老頭說：“還不如輸呢。” 我不服氣：“咱們下一盤？” 老頭說：“哈哈，好，下一盤。” 我車馬炮六個子一個沒死，老頭死了一個車，把我將死了。 我說：“這是我大意了，你丟了一個車，我一個子沒丟呢。再下一盤吧。” 第二盤，我車馬炮全在，老頭死了一個車一個馬，我又輸了。 我吞吞吐吐地說：“要不，我再跟你學習一盤？” 第三盤，我車馬炮還是全在，老頭死了兩個車，還是我輸。 我羞愧得無地自容：“你教教我吧。” 老頭說：“想長進，步數要少，吃子要少。” 幾年后，我讀《孫子兵法》，讀到“不戰而屈人之兵”時，一拍大腿：“精辟！” 我見過很多用功的人，他們都很像我上文中說到的“勇猛精進”的人，事實上都不是。“用功”和“勇猛精進”并非一碼事。我之前寫過《我始終不信努力奮斗的意義》，現在又來鼓吹“勇猛精進”，好像自相矛盾。其實，這是第一義和第二義的差別，毫厘之差，天淵之別。 R是牛人。那年圣誕節，學院給每位同學發卡片寫愿望，R寫的是“希望每天能睡夠6個小時”。期末考完最后一門，大家聚餐，聚完餐R回到宿舍自習到凌晨3點。他不僅修我們經濟專業的課程，和我們相關的所有數學課程他都修，哪怕是只有一點相關，他也要把那門課整個學下來。 有天晚上，我在宿舍樓下碰到他，問他干嘛，他說：“去聽《小波分析》，對經濟學很有用，你要不要一起去聽啊？”我說：“算了，要是有《大波分析》我倒愿意聽聽。”做畢業論文那陣兒，他桌上堆了一堆C語言的書，我問他為什么看那些書，他說寫論文遇到一個問題，計量軟件沒有那個功能，打算自己學編程。 R有志于學術，一心想出國讀博，但直到今天都未能如愿，仍然在一個銀行做小職員。他現在每天下班后仍然看書學習，不過不再是學術理論那些，而是CPA、CFA考試。 R雖然牛，但不是精進的人，這是“躁進”。 躁進的人，不是真的要進取，他們是以一個理想主義者的激情走著現實主義者的道路。他們有勁頭去負荷外界施加給自己的一切，但沒有勇氣去選擇自己最想要的那種生活，沒有魄力把不太相干的東西統統丟掉，把一切羈絆決然斬斷。進取對于他們，不是理想，只是夢想。 T是牛人。不僅因為我們頭疼的課程，他能輕松玩轉，還因為他各種游戲也都比我們打得好。他花在學習上的時間比我們多，花在游戲上的時間也比我們多，我們班十多個人同時申請三國殺賬號，隔了一陣，大家聯機時發現別人都只有10級左右，T已經30級了。經常碰到這種情況，我們正在聯機玩三國殺，他說：“不好意思，seminar時間到了，我要去聽。”然后背書包走了。不止如此，他的應酬也比我們多得多。只要有朋友叫喝酒，他必然會推掉手邊的事情去陪朋友。他仿佛一天有48個小時，我們不知道他的時間是哪里來的。 T雖然牛，但不是精進的人，這是“狂進”。 狂進的人，不是真的要進取，他們有著廣泛的興趣，卻不清楚最重要的是什么。也許他們覺得，自己要在每一項上超過周圍的人。但正是這種想法限制了他們，因為周圍只是個很小的圈子，勝過自己周圍的人并不足為傲，他們本可以走得更遠。進取對于他們，不是追求，只是游戲。 F是牛人。某年夏天，他對我說：“暑假沒事，背GRE單詞吧。”我說：“你要出國？”他說：“不一定出國，閑著沒事，時間總不能浪費吧，英語也不能落下。”然后，他每天花10個小時背單詞，堅持了兩個月。 接下來我們找工作，他也找工作。他每天投10份簡歷，參加每一場面試，無論是牛單位還是水單位，他一個不落。在手里已經有一堆好offer時，他還早上5點爬起來坐動車到深圳去參加一個小咨詢公司的群面。我問他何須如此，他說：“閑著沒事，打怪升級攢經驗。”他手里offer太多，不知道該去哪家，反而過期了好幾個，最終也沒有去到最好的那家。畢業我幫他搬東西，看到他的紅寶書，隨手翻開問他一些單詞，他忘得一干二凈。F天資極高，但我沒發現他在哪方面有過人之處。 F雖然牛，但不是精進的人，這是“亂進”。 亂進的人，不是真的要進取，他們只是閑不下來，一有空閑就會不知所措，于是一定要找件事情做。他們必須把自己的時間表安排滿，把自己變成一臺不停運轉的機器，給自己造成充實的感覺，認為這樣的生活才是完美的，光陰才沒有虛度。進取對于他們，不是目的，只是手段。 人都是在耗費自己的生命，并試圖成就一些事情。有些人真的成就了，有些人一事無成。誰都無法逃開的是，他的生命都將被耗費掉。 哪怕你再珍惜時間，你的時間也不會比別人過得慢。每個人的生命都在一秒一秒地流逝。 但是，在諸如躁進、狂進、亂進之外，還是有精進的人存在。他們也在耗費自己的生命，但是他們耗費掉的每一秒生命，都像一把“著在咽喉上的刀”一樣。 他們殺最少的子，來擒住對方的“帥”。 他們追求“不戰而屈人之兵”，不得已，乃戰。 他們是如此珍惜自己的一兵一卒，不肯浪費，以至于你覺得他們好像根本不好戰。 我和K有一年時間是室友。那時我大一，他大四。K挺懶，挺拖，看上去并不太珍惜時間，好像沒有事情會讓他著急。有次，他的某篇paper收到了二審意見，審稿人提了不少要修改之處，要求最遲下周一早上交稿，再晚就不能發了。接下來的幾天，我完全沒看到他有任何動靜，他每天的生活都和平時一樣，該吃吃，該玩玩，毫無變化。到了周日，我問他：“你paper改了沒？怎么沒見你弄過。”他說：“等于改完了。”我驚訝：“什么時候改的？我怎么沒看見。”他說：“審稿人提的那些意見，我預計2個小時能解決，他們明天早上10點截止，我8點起床，有兩個小時在，就等于改完了。”我覺得他是在開玩笑，結果第二天他果然8起床開始修改，將近10點改完，然后發過去。不久，Paper順利發表。 他改Paper的那天早上，我就坐在他旁邊看，從到網上搜集最新的數據、到修改模型，再到增加檢驗過程，其間很多繁難復雜的地方，竟然沒有出現一丁點的意外。我問他：“學校網這么爛，你就不怕找數據時突然斷網了嗎？”他說：“那是不可控因素，不過即使斷網了，也能想出應對的辦法。” 我至今不知道他說的應對辦法是什么，但是看他的神情，似乎對于那些可能發生的意外他一點都不恐懼。他自信自己有解決意外的能力，但他好像又特別吝惜這種能力，以至于在意外并沒有發生時，他根本不會去動用它。 看起來一點也不精進的K，其實是很精進的人。受K影響，我也形成了兩個習慣。 第一，無論多忙，睡覺的時間不能動。天塌下來也要睡足覺。 第二，無論多忙，每天拿出來兩小時浪費。可以發呆，可以上網，可以散步，干什么都可以，就是不干正事。 7年過去，這兩個習慣讓我受益良多。 回想自己花在“干正事”上的那些時間：學地理、學經濟，包括上馬哲鄧論這種無聊的課程，考各種必需的證……這些對我完成今天手頭上的事情一無幫助，反倒是那些拿來浪費的時間里做了的事情、冒出來的想法，讓我收獲許多寶貴的經驗，讓我成為了現在的自己。最為重要的是，讓我在極為緊張的時候，可以定下心，慢下來。 2011年4月中旬，在碩士論文提交的前一周，我的論文被老板斃了，除了題目不動，其他要全部重寫。那一周，我處于極度蛋疼和焦慮之中，不知道自己會不會延期。不過，我仍然沒有改變自己的習慣，那幾天，晚上寫論文到頭疼的時候，我就合上電腦去珠江邊走一走，等頭腦慢慢清醒下來再回到宿舍繼續弄，最終有驚無險如期完成。 其實，一天24小時，除掉吃飯睡覺之外，還有12小時，2個小時不算什么。如果事情果真致命，也肯定不是每天節省2小時就能挽回敗局的。那件事情過去之后，我很慶幸自己大一時認識K，并見證了他那一個早上的淡定。 K大致這么說過，越是十萬火急的時候，越需要放松下來。一個好的賽車手，功力不是體現在油門上，而是體現在剎車上。 越是快的人，越能夠讓自己慢下來。就像你坐在飛機上看夕陽，感覺飛機像蟲子一樣緩緩蠕動，甚至都沒有動，但實際上，它比地上那些火車汽車不知快了多少倍。你覺得速度慢，那是因為你看的是天邊，而不是身旁。這樣，才能不疾而速，不戰而屈人之兵。 精進不是在錙銖上計較，不是在分兩上爭勝。 精進的要義，是不疾而速。 旋嵐偃岳而常靜，江河競注而不流。野馬飄鼓而不動，日月歷天而不周。 為喜歡的事情早起一個小時 下一個10000小時，你打算怎樣度過？ 哈佛兩小時，你比別人差在哪里分頁：123
那些晚上十點鐘還沒下班的人 文/一合金 一看表，十點。我把DWG圖紙初稿存盤，又發了一份PDF格式的給供貨商，關了AutoCAD的窗口。走出辦公室，跟門衛說了聲再見，終于可以下班回家啦。最近老加班，一加就加到十點，真想休個長假啊。可我知道，我下班的時候，還有不少人仍然在上班，他們在晚間工作，工作時間可能比你想象的更長。 我曾是一個夜貓子。經常凌晨時分出去買吃的。便利店的店員聽到自動門的響聲，睡眼惺忪地跟我問好，我不禁有些愧疚，覺得自己驚擾了她們偷睡的好時光。我以為店員是三班倒的，每人干8小時，后來才知道她們是兩班倒，每人每天干12小時。對她們而言，勞動法不過是一紙空文。去的次數多了，值晚班的店員都認識我了，她看到我一連好幾天都12點多踏入店門，忍不住對我說，你加班加到這么晚啊，你們老板真黑。其實那幾天我倒沒有加班，我不好意思把失眠的責任推給老板，也不好意思說自己不干正事卻半夜三更不睡覺，只能說我其實是下午上班，早上睡覺的。 小區里有一家24小時營業的小超市，是老板自己一家人開的。我早上買茶葉蛋和豆漿的時候他就在店里忙活了，到了晚上十二點他還在，上班時間比那些店員還要長。 每去一個城市，我都會了解一下當地各種各樣的人，看看他們過著怎樣的生活。了解得多了，也就不覺得自己工作辛苦了。幾乎每一個在大城市漂泊的人都有艱難心酸的故事。下班路上，我看到一些撿垃圾的人，他們白天撿垃圾，晚上就分類打包。我還看到一些修路工人，半夜在施工修路。一些人夜夜笙歌，半夜從酒吧醉醺醺走出來，而另一些人卻在半夜端茶送酒，辛苦勞作。 路過華山醫院，我知道醫院都有半夜值班的人。也有為一個需要十幾個小時的大手術忙到半夜的醫生護士和麻醉師。我聽過有個醫生做完手術就累得癱倒在手術室的地上，而同事趕緊給他吸氧。 那些酒吧的服務生，那些凌晨的巡警，那些賓館的前臺小姐，他們都沒睡覺。商場里的顧客在“回家”的伴奏聲中一一撤離，而此時裝修工人則躲在Coming Soon的簾幕后插上了電動工具的插頭。夜深了，地鐵停了，公交停了，有些人坐著電動車，坐輪渡從浦東到浦，或者從浦西到浦東。坐在候船室，我能看到一張張平凡而勤奮的臉，一個個平凡而努力的身軀。 他們的臉永遠不會出現在時代周刊，永遠不會出現在泰晤士報，永遠不會出現在《人物》或者《外灘畫報》，他們是這座城市極其平凡的人，融入人群，就如烏云融入了黑夜。 小區里操著蘇北口音的包子鋪老板每天晚上九點睡覺，早上三點起床開門。據說蘇州河北岸的中年上海人很多會說蘇北話，那些蘇北前輩來到上海的時候，只能住在蘇州河灘上的棚屋區，每天忍受河邊垃圾的惡臭和遍地蚊蠅的居住環境。現在，新一代帶著上海夢的蘇北人也是如此苦苦打拼。 有老上海跟我說：改革開放之初，有些人來上海謀路數，招待所三塊錢一晚，他們住不起，通鋪便宜得多，可他們又舍不得住，于是就去老北站的廣場，或是沿路的橋下，或是建筑工地的水泥管，就在那里過夜。即使是現在，2014年，我在蘇州河邊的復興路上，也看到了一群躺在橋下過夜的人，他們墊一張草席、蓋一床被子，用衣服捂著頭擋蚊子。也有一些在人力三輪車上過夜的人。 我還聽說有些人住四人合租的單間，而屋里只有兩張床。兩個人上白班，另兩個人上夜班，每個人占用這張床12小時，這樣一張床位的租金就可以由兩人分攤。(www.lz13.cn)當我心疼每月小幾千的房租時，另一些人，卻合擠這樣的單間。 然而這個世界的美好，少不了這些人的付出。他們跟我住在同一座城市，卻按著巴西人的時差生活。天黑了，我們跟家人朋友說晚安，他們卻拉開窗簾，望一眼窗外的燈火，出門上班。天亮了，我們按掉鬧鈴，他們卻在我們的鬧鈴聲中沉沉睡去。 我們是白像素，活在陽光下。他們是黑像素，活在黑夜里。而上海這張黑白相片，缺了誰也不行。 最后，想說聲感謝。那些晚上十點鐘還沒下班的人，謝謝你們。 你怎么知道人家早下班了 每天上下班之前讀一遍，直到銘記在心…… 下班，晚走10分鐘決定你的命運分頁：123
關于夜景的文案 1、一個人可以不怕夜晚，最可怕的是一個人醒來。 2、一個人的夜，停下腳步，留住孤獨，夜色陪伴左右。 3、總是喜歡，靜靜的一個人，在夜的世界。 4、一個人的夜晚，想了很多事，我是如此幸運，遇到你。 5、一個人夜晚回家時，抬頭看看天空，月亮會消除你一天的疲勞。 6、夜晚，是一個人心靈最脆弱的時候，也是思念最瘋狂的時候。 7、一個人在屬于自己的夜晚里，隨心所欲。 8、我不喜歡一個人的夜晚，卻習慣了一個人的夜晚。 9、春風習習，河邊空無一人。隱在樹叢中的燈光，偶有打在詩碑上，如詩人的墓場，讓人有些驚悚。 10、我喜歡夜晚獨自散步，路上已少了白天的喧嘩與吵鬧，沿著街面靜靜地走，不用去思考太多的問題，只是享受這片屬于自己一個人的安靜和自在。 11、孤獨暗夜留，一有幾春愁。千花偷怒放，萬樹空風流。 12、坐在一扇望見路燈的窗前，每一道燈光都逃不過凝視的眼睛。 13、一個人將孤寂留下，一個人將夜晚延續，一個人將生命淪喪。 14、人生的道路，總會有一段長長的黑暗，在那幽長的黑暗道路中，一個人要克服恐懼，忘掉失望，孤獨的踟躇前行。 15、城市燈火闌珊，獨自一人靜靜拾憶。 16、我要游過一個大大的湖，把這盞燈放進一條小小的河。 17、只有一個杯，盛不下茶香繚繞的秋夜，躺在樹葉上的月光，沒有誰，會在后半夜輕輕搖落。 18、盛夏的小城萬家燈火，河畔微風清爽，街上夜市人聲鼎沸。小城獨有小城的特色，讓人眷戀的同時，也帶著些許的懷念。 海邊開心夜景的文案 1、這里的夜市，雖不具備燈紅酒綠的都市生活中那奢華的規模和檔次，雖沒有城市麗人消費所需的格調品位和浪漫氛圍，可在這炎炎的夏日里，也不乏濃濃的鄉野氣息，成為印刻在人們心中的一道美麗的風景線 2、湖面倒映著對岸斑斕的彩燈，在風的帶動下，居然泛起了魚鱗般的漣漪，一片接著一片，調皮地閃動著。不過由于其中充溢著奢靡與浪費，難免不讓人對這景致產生一些油膩之感。 3、暮色像一張灰色的大網，悄悄地撒落下來，籠罩了整個大海。 4、嘩！嘩！海浪拍打著礁石，濺起了幾尺高的潔白晶瑩的水花，海浪涌到岸邊，輕輕地撫摩著細軟的沙灘，又戀戀不舍地退回，一次又一次永遠不息地撫摩著，在沙灘下劃出一條條的銀邊，像是給浩浩蕩蕩的大海鑲上了閃閃發光的銀框，使大海變得更加迷人美麗。 5、不曉得過了多少時候，遠寺的鐘聲突然驚醒了海的酣夢，它惱怒似的激起波浪的興奮，漸漸向我們腳下的巖石掀過來，發出汩汩的聲音，像是誰在海底吐著氣，海面的銀光跟著晃動起來，銀龍樣的。（）接著我們腳下的巖石上就像鈴子，鐃鈸，鐘鼓在奏鳴著，而且聲音愈響愈大起來。 6、周邊的工廠民房像雨后春筍一樣前赴后繼的拔地而起，縱然我站在四樓，站在書中描寫的醉美江南里，也只能看到這么一點點合胃口的海景。 7、這城市沒有黑夜，夜景倒映在海面上。 8、當晚霞燒紅了半邊天時，海邊沙灘上的人們有的在游泳，有的在拾貝殼，有的在盡情地笑于是，這里的歡聲像海浪一樣一陣高過一陣。 9、每當夜幕降臨，整個攀鋼一片燈火輝煌，就像天上閃爍的星星，比天上的星星還要好看，還要富有吸引力。紅的，綠的，藍的，黃的，聚成一片，就像一簇簇放射著燦爛光華的鮮花。燈光一閃一閃的，更像建設者們智慧的眼睛。 10、大海上一片靜寂。在我們的腳下，波浪輕輕吻著巖石，像朦朧欲睡似的。 11、時間不早了，和強哥坐車原路返回。耳機里放著同樣古老的京劇，看著窗外西安的夜景：川流不息的車輛，熙熙攘攘的人群，燈火通明的城市，而鐘鼓樓就像兩顆藍田寶玉鑲嵌在這座城市的中央。不禁說到，西安的夜景真美。 12、墨汁撒了一海，馬上導向了天空。夜，嬌嗔著。羞澀的撩起蒙蒙霧水。我看到了他一襲黑衣，蒼勁的灑脫著什么撿拾著什么，他悠悠的長吁，命運曾經的欽定。 描寫都市夜景的文案 1、都市的夜景卻與鄉村恰恰相反，它充滿了活潑與歡樂，馬路上的燈閃閃發亮，高樓大廈上做裝飾的霓虹燈五彩斑斕，把整個都市照得如同白晝。路上的車輛時停時行，喇叭聲連續不斷，形成了悅耳動聽的交響樂。街道上擠滿了人，各個商店都敞開著大門，隨時迎接客人。 2、柔弱的月光與燈光融合成一片昏暗的天地，隱隱約約，朦朦朧朧，將那條走廊的輪廓描繪出來。那條走廊與小石徑相接。走廊上方爬滿了不知名的藤蔓。將走廊上空覆蓋，如同一把巨大的綠傘撐在上空。月光透過夜間的縫隙，在走廊上投下許多“星星”，走在夜間的廊上，如同漫游于銀河之間。那實在是一種難以言明的愜意。金春曉。 3、我走在街上，五顏六色的，晶瑩剔透的霓虹燈將我的視線吸引過去。我停了下來，仔細觀察，原來的霓虹燈不僅會一閃一閃的，它還可以通過其他方式讓霓虹更加豐富多彩，晶瑩剔透。 4、忽然，一束美麗的光照了過來，抬頭一看，原來是東方明珠塔。那顏色美麗極了，猶如一顆巨大的彩色鉆石，閃耀著五彩繽紛的光芒。各種各樣的船在水上漂著，船上面的廣告燈放射出彩色的光，看得我眼花繚亂。 5、今晚的景色特別迷人，店鋪早早關門，街道干干凈凈，家家張燈結彩，沒有了往日的喧囂，偶爾幾點炮竹聲，點綴除夕夜的寧靜。一個人走在路上，從容得看著幾個來往匆匆的行人，神采飛揚，宛若凱旋的將軍。哈哈，這時節怎一個樂字了得。 6、頂樓習習涼風擦不去夜色的深沉，遠處霓虹迤邐和車水馬龍仿佛蜃樓。我俯視腳下深邃的高度，看不到一絲希望，因為，當我得知樓主你竟然在百度上提這種問題的時候，我宛如被丟入了悲傷的河水里。此時此刻，這樣的悲傷又化作嘲笑，推動著我，在這里回復你。 7、繞過幾道彎，來到一座小花園。楊樹、梧桐密密匝匝地圍著，他們也怕冷嗎？平靜的水面上點綴著幾點從教室泄露出的燈光，她也愛打扮吧；孤傲的亭子矗立著。月光下落，地上的剪影略顯斑駁。整個花園陰森森的。潘怡伊。 8、不知不覺早已習慣等待黑夜，不知不覺自己也成了都市夜歸人，再抬頭看看天，終于知道夜里云層隱藏了什么，是朝陽，是明日的朝陽。 9、絳藍色的天空像是潑墨后的大肆渲染，洋洋灑灑地鋪滿了整個天空，晦澀的壓抑著。凌晨的時刻，她仍在安巖所在的城市游走著，冷清的街道，不時有陣陣風吹過，她只想在最后別離的時候，走走安巖走過的街道，然后和著這座城市夜深的孤寂，一起擁抱，一起哭泣。 10、時間不早了，和強哥坐車原路返回。耳機里放著同樣古老的京劇，看著窗外西安的夜景：川流不息的車輛，熙熙攘攘的人群，燈火通明的城市，而鐘鼓樓就像兩顆藍田寶玉鑲嵌在這座城市的中央。不禁說到，西安的夜景真美。 11、傍晚，天空灰蒙蒙的，這時，一座座高樓上的燈已經陸陸續續亮了起來。接著，路燈車燈也爭相亮起來了，整條路頓時燈火通明，一盞盞燈火像一只只螢火蟲在飛舞。過了一會兒，霓虹燈也亮了起來。霓虹燈千變萬化，一會兒紅，一會兒綠，一會兒半紫半黃，真是五光十色，美麗極了。這下，上海仿佛穿上了件閃亮的衣服。 12、酒吧內外大呼小叫恣意放縱的人群，古香古色的街道閃爍著名牌啤酒的廣告燈，到了深夜卻蟲聲唧唧、滿眼煙嵐的深山。 13、這里的夜市，雖不具備燈紅酒綠的都市生活中那奢華的規模和檔次，雖沒有城市麗人消費所需的格調品位和浪漫氛圍，可在這炎炎的夏日里，也不乏濃濃的鄉野氣息，成為印刻在人們心中的一道美麗的風景線。 14、霓虹散落四周，旁人仍懶得掇捨，不知你又會否佇候片刻，細賞浸在虹光之下的月色都市呢？ 15、閃爍的霓虹燈、談天說地的人們、裊裊的樂聲、陣陣的茶香……放而不蕩，似乎又多了一絲文化底蘊。如今深夜中的廈門，就像是一位慢慢入睡的少女，顯得更為的美麗。 16、經十二月末了。上海開始下起連綿不斷的寒雨。上帝在頭頂用鉛灰色的烏云把上海一整個包裹起來，然后密密麻麻地開始澆花。光線暗的讓人心情抑郁，就算頭頂的熒光燈全部打開，我也只能提供一片更加寂寥的蒼白色。 17、當晚霞燒紅了半邊天時，海邊沙灘上的人們有的在游泳，有的在拾貝殼，有的在盡情地嬉笑……于是，這里的歡聲像海浪一樣一陣高過一陣。 18、每當夜幕降臨，整個攀鋼一片燈火輝煌，就像天上閃爍的星星，比天上的星星還要好看，還要富有吸引力。紅的，綠的，藍的，黃的，聚成一片，就像一簇簇放射著燦爛光華的鮮花。燈光一閃一閃的，更像建設者們智慧的眼睛。 >>>更多美文：唯美文案
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